День 1

• 6.00- 7.00 Сбор в селе Лаклы, Салаватского района, Республики Башкортостан
• ставите автомобиль на стоянку (стоимость стоянки — уточняется) регистрация /расчёт.
• 7.00 посадка в наш трансфер, оправление на поляну
• 08:00 завтрак
• Инструктаж. Надеваем спас жилеты. Обучимся управлению рафтом.
• Начало сплава.

1. Получим незабываемый драйв в пещере «Кургазак».
   Сделаем отличные снимки у величественных «Малых и Больших притёсов».
2. Посетим пейзажи «Сухих водопадов».
3. Пройдём несколько перекатов и ощутим скорость реки. Посмотрим мост » разбойник»
4. 15.00 Обед
5. К вечеру приплывём в кемпинг, готовим ужин и паримся в бане.
6. 19.00
   

   Ужин. Дискотека у костра. Отбой.

   

7. 

День 2

• 7:00-7:30 Подъём — (зарядка на берегу)
• 8:00 Завтрак
• 9:00 Начало маршрута
• Весь маршрут нас окружают высокие скалы. Экскурсия в уникальный пещерный комплекс «Сикияз-тамак».
• Посетим стоянку древнего человека. Поднимемся на смотровую площадку, любуемся потрясающей красотой леса и гор.
• Обед в лагере
• Отправление по маршруту.
• Остановимся возле «Айского фонтана», сделаем пару «мокрых» фото.
• 17:00 — 19:00- окончание сплава
•  
• 

Стоимость — 6.500 рублей/чел

В стоимость входит:
— Трансфер Лаклы -Барсучий лог
— 5 — разовое питание( завтрак, обед,  ужин, завтрак , обед)
— Аренда всего необходимого оборудования (рафты, палатки, спальники и т.д.)
— Баня на берегу
— Работа гид-инструкторов и повара

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

ТАРЕЛКУ – кружку – ложку !!! ДОЖДЕВИК

Обязательно – каждому!

Список рекомендуемого личного снаряжения для участника сплава

Одежда: • спортивные штаны (желательно из синтетических тканей, которые не продуваются, быстро не промокают и быстро сохнут), • футболка, кофта с длинными рукавами, ветровка, (+ теплая куртка для весенних и осенних сплавов), • головной убор (кепка или бандана, весной и осенью шапка), носки х/б, термобелье для весенне-осенних сплавов.

Обувь: кроксы! • летом во время сплава удобнее всего использовать сланцы (лучше те модели, где фиксируется пятка!) и с собой иметь кроссовки для передвижения по местности (лесные тропы, горы, пещеры); • в весенне-осенний период на сплав удобнее всего идти в сапогах с высокой голенью (либо болотные сапоги); • Обувь НЕ должна быть городского типа (каблуки, городские туфли ЗАПРЕЩЕНЫ)!

Сменная одежда: • носки х/б, спортивные штаны, сменная обувь (лучше всего кроссовки, в весенне-осенний период тренинговая обувь), футболка, теплая кофта.

Индивидуальные средства: • средства личной гигиены, личная аптечка, репелленты, защитный крем от солнца, для посещения пещер налобный фонарик. Если вы берете с собой фотоаппарат — будьте внимательны, чтобы его не забрызгало водой, и он не упал с катамарана или рафта

Телефоны по возможности убрать в личные вещи и во время сплава не использовать. Если Вы проходите курс лечения и Вам необходимо принимать лекарства, позаботьтесь об этом — возьмите личную аптечку.

Если у Вас есть хронические заболевания/травмы, сообщите об этом по приезду инструктору по телефону 8-919-342-09-37

Точка сбора

Дополнительно оплачивается:

• автостоянка
• трансфер до начала сплава и обратно (Миасс, Челябинск, Уфа - для сборных групп указано в графике сплавов)
  * Возможна организация трансфера из других городов

Сообщение Сплав по реке Ай 2 дня /1 ночь появились сначала на Райские Просторы.

Программа

Первый день.

7.00 — 8.00
туристы прибывают на точку сбора — поляна «Барсучий лог» ,
Оставляют машины на стоянке
( платная 300 р в сутки с авто )
Либо привозит организованный трансфер.

8.00-9.00 завтрак

9.00 -9.45 — размещение в палатках по 2 чел.

Палатки уже стоят- готовые !

(Оставляем в палатке вещи. Берём с собой на маршрут всё необходимое )

10.00 сели в автобус поехали на реку .

10.30 начинаем маршрут от моста.

В процессе маршрута —

Медитация

«Путешествие» (которая поможет отвлечься от лишних мыслей, почувствовать момент «здесь и сейчас» и улучшит качество отдыха).

По маршруту — остановки для купания , — фотографируемся на красивых локациях

Прибытие в лагерь
» барсучий лог» к своим палаткам .

14.00 обед

15.00 — 16.30 —

Игра

«Чувственность» + работа с Метафорическими картами
16.30 — 17.30 — Свободное время
17.30 — 18.45 — Потоковая йога на расслабление + дыхательные техники с поющей чашей.

19.00 ужин

До 20.30 свободное время, общение, баня
20.30 берем вкусный чай, пледы и садимся все вместе у костра.

Практика

«Комплименты» (помогает открыться, установить теплую связь с окружающими)
Поем песни, мантры, готовимся ко сну

Медитация
«Благодарности» (поможет открыть сердце, почувствовать состояние спокойствия и подготовиться ко сну)

23.00 отбой

_____
Второй день

5.00 подъем, умываемся

6.30 «Практика

Заземление»
(поможет почувствовать внутреннюю опору, безопасность, ценность нового дня и спокойствие, а также укрепит связь с силой Земли)

6.50 «Комплекс мощных дыхательных техник, которые поднимут уровень энергии + Комплекс асан:
Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу»

8:15 Завтрак

9.00 — 10.00 собираем вещи из палаток .

Определяем , что из вещей берем с собой на плот, (остальные оставляем в лагере.)

10.00 садимся на плав средства — идём по маршруту

10.30 кургазакская пещера
11.00 сухие водопады
12.00 айские притёсы

Поднимаемся по лестнице для лучшего обзора , -фотографирование .

14.00 продолжаем маршрут от притёсов

15.00 остановка для купания . (кормление уток) фотографирование

15.45 — 16.00 прибытие в деревню Кульметьево

Экскурсия на мост «разбойник »

трансфер до лагеря » барсучий лог » прибытие в лагерь

Ужин.

Практика

«Якорь»
(душевная практика, где мы заякорим наши чувства, эмоции. Подведем итоги. Поблагодарим друг друга за присутствие. Обнимемся ♡)

17.00 -18.00
Окончание сплава

Это важно

Мы заботимся о вашем состоянии и здоровье и поэтому важно ознакомиться с противопоказаниями к практикам по йоге и активному дыханию:
— Беременность
— Любые заболевания в острой фазе: гастрит, орви, бронхит, грыжи, инфекции и воспаления опорно-двигательного аппарата.
— Тромбоз
— Сколиоз 3,4 степени
— Свежие травмы, переломы, вывихи

цена программы — 7.000 руб

Точка сбора

Дополнительно оплачивается:

• автостоянка
• трансфер до начала сплава и обратно (Миасс, Челябинск, Уфа - для сборных групп указано в графике сплавов)
  * Возможна организация трансфера из других городов

Сообщение Йога сплав — 2 дня / 1 ночь появились сначала на Райские Просторы.